08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 45,19g | Karb: 205,20g.
Kahvaltı: Brombeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferdrink, DM Bio Apfelmark, Ener Bio Frühstücks Brei Basis. Öğle Yemeği: Bebivita Früchte Riegel Apfel-Banane, American Sandwich Vollkorn, Bananenkeks , Äpfel, Cucina Pizzabrot, Rote Paprika, DM Bio Paprika Hanf Brotaufstrich, Gut & Günstig Hirtenkäse, Eisbergsalat, Rapsöl, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Mais, Karotten. Aperatifler/Diğer: Weiss Herzen Sterne Brezeln. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 14 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 56 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|