08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 85,74g | Karb: 184,50g.
Kahvaltı: Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Natrel Light Cream, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: No Name Applesauce Unsweetened, Pickled Beets, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dempster's Honey & Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Sweet Potato , Compliments Unsalted Butter, Great Value Frozen Green Beans. Aperatifler/Diğer: 99 Calorie Double Chocolate Muffin, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Saltine Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|