08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 133,02g | Karb: 279,73g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Хлеб Дарницкий, Лэнд Суп Гороховый, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: АО Тандер Яблоко, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Райт Хурма, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|