08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 68,86g | Karb: 217,61g.
Kahvaltı: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Crownfield Fiocchi d'avena, Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Olive, Sugo di Pomodoro, Calamari, Barilla Pasta, Insalata Gentile, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carote, Sedano, Gallo Riso Nero Venere, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi. Aperatifler/Diğer: Cannella, Lidl Yoghurt Intero Bianco Lidl, Melinda Mela Renetta. devamı için...
|
|
3510 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|