08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 93,93g | Karb: 105,08g.
Kahvaltı: Bolo de Leite Ninho, Doce de Leite, Banana-Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Carne de Porco Assada, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Pro Effect Whey 5W Dark Insane. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|