08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 101,10g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Овсянка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
|
|