08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 227,40g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy Sabor Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Caldo de Feijão, Macarrão Fresco (Cozido), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Primor Margarina com Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|