08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 74,62g | Karb: 157,17g.
Kahvaltı: Кофе, Минская Марка Молоко 3,2%, Bonfesto Кремчиз, Помидоры, Агуша Индейка, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Dijo Тортилья Пшеничная. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Камако Соус Карри, Свекла Вареная, Куриные Сердечки в Сметане, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Камако Соус Горчичный Американский, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Виталюр Капуста Морская Маринованная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Красное Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|