06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 82,23g | Karb: 101,58g.
Kahvaltı: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Migros Ice Tea Light. Akşam Yemeği: Ölz Butter Zopf , Lidl Hackfleisch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Farmer Cookies & Nuts, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Jack Link's Biltong Original, Layenberger High Protein Chips. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|