09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 32,24g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Akşam Yemeği: Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu Goreng, Semangka. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|