08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 70,46g | Karb: 86,73g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Ovo, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Vigor Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Tomates, Goiaba, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Pif Paf Presunto, Biscoito de Polvilho, Scala Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|