08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 95,00g | Prot: 79,58g | Karb: 295,25g.
Kahvaltı: Pan Francés, La Serenísima Leche Entera. Öğle Yemeği: Arcor Jugo en Polvo, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Hamburguesa con Queso . Aperatifler/Diğer: Factura con Crema Pastelera, Avena, Leche con Chocolate (Completa). devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|