08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 130,65g | Karb: 228,93g.
Kahvaltı: Mel, Café com Açúcar, Banana, Frimesa Iogurte Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Ovo Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Holandês Queijo Prato, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Monster Energy, Banana, Ovo, Mel, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliadiniz Kilo Geçmişi
|