09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 203,38g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Pepaya. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietenakdanhappy Kilo Geçmişi
|