09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 104,52g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе (Растворимое), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, ВкусВилл Псиллиум, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста, Запеченный Картофель, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, ВкусВилл Какао-Порошок, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Морковь, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко , Голден Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|