09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 67,88g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Öğle Yemeği: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Любятово Печенье Овсяное Классическое, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Макаронная Запеканка с Индейкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький, Окей Яблоко Гренни Смит, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|