|
-0,4
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 50,39g | Karb: 44,53g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Okra Dimasak, Tumis Buncis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|