09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 140,77g | Karb: 82,93g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Пятерочка Авокадо, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота. Aperatifler/Diğer: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Опята Маринованные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|