09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 53,53g | Karb: 138,48g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Öğle Yemeği: Мандарины, ВкусВилл Жаркое с Индейкой . Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Елисей Нут Тушеный с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Капучино, Мандарины, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|