09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 21,53g | Prot: 62,76g | Karb: 124,99g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Альпийская Коровка Сметана 15% , Грецкие Орехи, Творог 5%. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Макфа Макароны Отварные, Салат Щетка1, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Santo Stefano Шампанское. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LerkinBublik Kilo Geçmişi
|