09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 126,54g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Царь Хлебцы Классические , President Сметана 15%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|