09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 82,33g | Karb: 72,41g.
Kahvaltı: Aldi Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Rindfleischsuppe. Aperatifler/Diğer: Rotweinkuchen, Ehrmann High Protein Pudding . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|