09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 39,95g | Karb: 121,25g.
Kahvaltı: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Lavaş, Çökelek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Havuçlu Kek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|