29 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 142,44g | Prot: 157,39g | Karb: 190,04g.
Kahvaltı: Jumbo Croissant, Champignons, Roerei, Lidl Griekse Yoghurt, C1000 Bosvruchten Diepvries. Öğle Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, Schimmelkaas, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Zacht Wit Broodje, Kipfilet, Cheesecake, Zalm. Akşam Yemeği: Italiaans Brood, Vanille Ijs, Peer (Gestoofd of uit Blik), AH Spinazie a La Creme, Sperziebonen, Gebakken Aardappelen, Zeebaars, AH Salade met Mozzarella en Zakje Balsamico-Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Koopmans Koekjes, Bonbon. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|