30 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 115,24g | Prot: 139,23g | Karb: 366,16g.
Kahvaltı: Koekje, Banaan, Jumbo Croissant. Öğle Yemeği: Cakegebakje, AH Blue Stilton 50+, Gekookte Wortelen, AH Excellent Biefstuk, AH Garnalen Knoflook, AH Rode Pitloze Druiven, AH Pitloze Witte Druiven, Harde Broodjes. Akşam Yemeği: AH Excellent Framboos Sorbetijs, AH Citroen Sorbetijs, AH Mango Sorbetijs, AH Basmati Rijst, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Jumbo Garnalen, Kipfilet, Lam, Indiaas Naanbrood. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Koopmans Koekjes. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|