09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 70,90g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Spirulina Food Мука Кокосовая, Oreo Mini Oreo, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Магнит Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Кофе с Молоком, Шампиньоны, Сельдерей, Морковь, Тыква. Akşam Yemeği: Магнит Перец Болгарский Гриль, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|