09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 61,47g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: Kiwi, Line Naturjoghurt , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Houdek Original Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Milsani Streichfein Ungesalzen, Karotten, Bonduelle Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Gut & Günstig Edel Salami , Putenaufschnitt, Milkana Schmelzkäse Salami, Aldi Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Alpro High Protein Vanille , Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|