09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 151,91g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Mercadona Pechuga Pollo Corte Fino. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Huevo, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Natural Edulcorado Cremoso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|