09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 69,75g | Karb: 237,56g.
Kahvaltı: Maracuja, Mandarine, Kölln Kernige Haferflocken, Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Bofrost Dicke Bohnen, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Laugenbrezeln. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Ferrero Jogurette, Korn Mühle Müsli Riegel Joghurt Erdbeer, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|