Теперь я уверена, что тут начинается результат работы над собой, никакого волшебства. За последние 2 дня я, несомненно, не занималась подсчетом калорий, зато урегулировала график приемов пищи. Собираюсь вновь взяться за КБЖУ более плотно и ответственно для того, чтобы чувствовать себя хорошо и любить себя. Потому что, в конце концов, это нужно каждой девушке! Мой организм действительно дает сигналы о том, что ему что ему требуется сброс веса, так как в меньших объемах и весовой категории чувствую я себя намного комфортнее. Ну что, стартуем? ⭐
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 81,31g | Karb: 68,19g.
Kahvaltı: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Морковь, Мираторг Бекон для Завтрака, Фасоль Белая, Ярмарка Нут Вареный. Aperatifler/Diğer: Сырники без Муки и Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|