09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 216,34g | Karb: 384,00g.
Kahvaltı: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Originalrost, Blåbär, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Öğle Yemeği: ICA Laxfilé, Blomkål. Akşam Yemeği: Liba Bröd Liba Original, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, ICA Basic Krossade Tomater, Liba Bröd Liba Original, ICA Färska Champinjoner, Coop Ricotta. Aperatifler/Diğer: ICA Chokladbollar, Äggvita, Originalrost, Goodlife Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|