مكة جويدة Günlüğü, 09 Şub 21

مكة جويدة Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2021:

1612 kcal

Yağ: 36,28g | Prot: 113,26g | Karb: 258,17g. Kahvaltı: Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, حلواني كفته, حلواني كفته. Öğle Yemeği: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Akşam Yemeği: رغيف خبز بلدي Bread, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الجزر, البيض المقلي, البيض المقلي, جبن قريش جبن قريش. Aperatifler/Diğer: Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor