09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 67,36g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Мандарины, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи, Курага. Öğle Yemeği: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Чай, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Телятина Отварная, Суп Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Чай, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Печень Говяжья Жареная, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|