09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 78,56g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Brauner Zucker, Muffin, Erdmann Hauser Dinkel Knusper Brezeln Mit Sesam, Alpro Hafermilch Ungesüßt, REWE Bio Agavendicksaft. Öğle Yemeği: Bönsel Kochkäse 10%, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Salakis Feta Light, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Aldi Bio Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Risbellis Karamell, Frischli Kaffeemilch 4%, Erdmann Hauser Dinkel Knusper Brezeln Mit Sesam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|