09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 58,71g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Chleb Biały, Kawa. Öğle Yemeği: Pomidory, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Astra Yerba Mate, Nasze Smaki Specjał z Szynką, Delikate Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Ziemniaki na Parze, Ciasto do Pizzy, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Aperatifler/Diğer: Delikate Serek Smietankowy w Plastrach , Balcerzak Szynka z Kurczaka, Zielona Herbata, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Kawa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|