09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 46,85g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Kiwi, Weetabix Cereais , Dia Iogurte Natural Magro. Öğle Yemeği: Mimosa Leite Meio Gordo, Laranjas, Prozis Hambúrguer Vegan Seitan com Cogumelos, Legumes Salteados. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Refogados, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|