Les Girth Günlüğü, 09 Şub 21

Les Girth Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Better.

100,2 kg Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg. Geriye kalan: 14,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2021:

618 kcal

Yağ: 26,13g | Prot: 52,96g | Karb: 41,40g. Kahvaltı: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Campbell's Chunky Beef with Country Vegetables Soup. devamı için...

Haftada 7,6 kg kaybediyor