09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 138,21g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Alpura Leche Deslactosada Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Pam Aceite en Spray Mantequilla, Similares Simi Low-Carb Protein, San Juan Huevo, Quaker Harina De Avena Integral HOT CAKES, Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Bananas , Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Similares Simi Low-Carb Protein, Lala Yogurt Zero, Lala Lala Zero Fresa, Apple, Tio Baldo Tortilla Harina Integral, Aguacate C Fibra, Soriana Lentejas Cocidas, Tomatoes, Serrano Pepper, Onions , Spinach , Milanesa Pulpa Negra Magra, Pam Aceite en Spray Mantequilla . Akşam Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aguacate C Fibra, San Juan Huevo, FUD Queso Manchego Rallado, Tio Baldo Tortilla Harina Integral, Nabisco Chips Ahoy!. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|