09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 56,65g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Koska Üzüm Pekmezi, Migros Yarım Yağlı Süt, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eker Kaşar, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi, Soya Sosu, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Ayva, Ceviz, Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi , Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Krem Peynir, Namet Hindi Füme, Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|