|
Bloated going down.
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 140,25g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı: Blueberries , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Folgers Classic Roast Instant Coffee, Water. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Parmesan Cheese (Shredded) , Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Water, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Tap Water, American Value Green Beans (Canned), Cream Cheese , Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Elevation Dark Chocolate Cashew Cherry, Bananas. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|