09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 69,36g | Karb: 109,16g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Tomates, Mamão Formosa, Bimbo Rap10 Fit. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|