09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 44,51g | Karb: 187,30g.
Kahvaltı: Моя Цена Чернослив , Epica Йогурт Клубника , Банан, Махеевъ Джем Малиновый , Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Кофе. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Mega Drive, Nesquik Шоколад, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Кофе, Дарлетто Мягкие Вафли. Akşam Yemeği: Кофе, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|