08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 94,64g | Karb: 184,02g.
Kahvaltı: バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: ミュート お豆腐マフィン 豆乳クリチ・ブルーベリー, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Akşam Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, トマト, オリンピック かぼちゃのスイーツサラダ, オリーブオイル, 玄米ごはん, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 鯖の塩焼き. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|