09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 67,20g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Постный Борщ, Макароны Отварные, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Омлет с Помидорами, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Aperatifler/Diğer: Картофельный Суп, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|