09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 98,68g | Karb: 220,51g.
Kahvaltı: カレーうどん. Öğle Yemeği: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Akşam Yemeği: セブンプレミアム 温泉たまご, トップバリュ キムチ, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, 日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル, フジッコ さつまいも甘煮, ふじっ子 うの花, イチビキ たけのこの土佐煮, 玄米ごはん, オリンピック 牛レバーとにんにくの芽の炒め物. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|