|
идем дальше 😎💅
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 72,48g | Karb: 194,51g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лимон, Сухие Семена Чиа, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, АТБ Банан, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Öğle Yemeği: Roshen Карамель Peppinezzz, Печенье Мария, Кофе, Чумак Соевый Соус , Katana Вакаме Водоросли Морские, Розумний Вибір Сир Руський, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Лимон, Чай с Лимоном, Київхліб Лаваш Вірменський, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Світоч Вафлі З Молоком, Orbit Жвачка Свежая Мята, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Грецкие Орехи, Millennium Чёрный Шоколад 80%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|