|
like I said, 2 up, 2 down.
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 167,68g | Karb: 195,64g.
Kahvaltı: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Pears , Costco Ciabatta Rolls, Foster Farms Chicken Patties, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Akşam Yemeği: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Aperatifler/Diğer: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|