09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 36,34g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: Buttermilk Waffles (Frozen) , Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: McVitie's Digestive, Kozy Shack Rice Pudding. Akşam Yemeği: Western Family Spinach and Artichoke Bites, Our Finest Mini Quiche. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, 2% Fat Milk, Town House Flatbread Crisps, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|