09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 32,49g | Karb: 258,45g.
Kahvaltı: Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, Kombucha, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Avocados , Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Akşam Yemeği: Dried Fig, Twizzler Strawberry, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. Aperatifler/Diğer: President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Rum. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|