09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 61,09g | Karb: 217,77g.
Kahvaltı: Horneaditos Tostadas con Ajo, Miel, Café, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Jugo de Lulo, Paella con Mariscos. Akşam Yemeği: Jugo de Lulo, Coolechera Queso Costeño , Mantequilla de Maní, La Constancia Mermelada de Mora, Haz de Oros Pancakes Avena. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|